冬季是养生进补的好时节。和其他季节比起来，冬季养阳补阳就需要多休息，通过调整睡眠节律以消除疲劳、恢复精神和体力，从而提升自身抵抗力。晚上10-11点入睡，保持每日8-9小时的睡眠时间。早睡晚起，保证充足的睡眠，是冬季养生最简单有效的方法之一。
来源： 陕西省文化和旅游厅
冬季养生就是要多睡觉
所属分类：健康生活 阅读次数：2041 发布时间：2024-12-03
点赞
收藏关注
上一篇：第一篇
星级：
相关推荐
-
苏州一女子裸体被绑桥后续：警方介入，疑似知情者透露情感纠纷
在一些悬疑影视剧中，有时候我们会看到一些镜头，有一些受害者，...
2024-05-31 -
张家港：10吨！全是假的，集中销毁！
货值155.8万元张家港集中销毁一批假冒伪劣商品3月13日市...
2024-05-31 -
家里有红霉素药膏的小心了！江苏疾控提醒！
提起红霉素药膏很多小伙伴都觉得这是一款“万能药”：不小心烫伤...
2024-05-31 -
杨根思时代楷模，特级战斗英雄什么样，以凡人之躯比肩神明
引言你有没有收到中宣部的短信，“杨根思连”被授予“时代楷模”...
2024-05-31 -
80后，40岁，苏州独生女长期遭受家暴，寻求社会帮助
我长期被家暴，我不想活了，怎么都离不了婚，民政局两个人去了三...
2024-05-31 -
又一国际顶级赛事落地苏州！就在下个月！
3月15日2024长三角国际田径钻石赛（上海/苏州）新闻发布...
2024-05-31
热门推荐
-
苏州一女子裸体被绑桥后续：警方介入，疑似知情者透露情感纠纷
在一些悬疑影视剧中，有时候我们会看到一些镜头，有一些受害者，
2024-05-31 -
构建“慈善+”新生态 苏州助推“社会向善”
立足于经济高速增长和技术创新驱动，在苏州，慈善也有了新模样。
2024-05-31 -
2024年苏州市新年慈善晚会举行 16家爱心企业捐赠款物超5900万元
1月6日，“文明苏州 向上向善”——2024年苏州市新年慈善
2024-05-31 -
江苏苏州：警惕“冒充领导”类骗局，快来看看防范攻略！
“冒充领导诈骗”即诈骗分子通过非法渠道获取受害人及领导信息并
2024-05-31 -
张家港：10吨！全是假的，集中销毁！
货值155.8万元张家港集中销毁一批假冒伪劣商品3月13日市
2024-05-31 -
蓝光天悦城带车位四房两厅两卫家电齐全，拎包入住，出门地铁商场
2024-05-31
